Сохранять контроль над собой даже в самые эмоциональные моменты – искусство, подвластное далеко не каждому. А вы предпочитаете иметь полную уверенность, что все происходит согласно принятому заранее плану. Тогда используйте подсобные средства – канцелярские кнопки, которые можно сжимать в руке и отвлекаться от раздражающих факторов, холодный душ (правда, его использование затруднено, если вы, к примеру, на работе, но на что не пойдешь для победы над обстоятельствами).